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2025中国田径协会10公里精英赛

（北京门头沟站）

5月18日燃情开跑！

&苍产蝉辫;赛事信息&苍产蝉辫;

比赛日期：2025年5月18日（星期日）

比赛项目：10公里

竞赛组别：男子组、女子组

竞赛时间：8:30发枪-10:10关门

赛事规模：5000人

起终点坐标：石龙路与金沙街交汇路口

门头沟可不仅有赛道上的速度与激情！

这里私藏的山水秘境、

千年古村和舌尖上的春天，

才是跑友最该解锁的「狂欢副本」！

收下这份攻略，用脚步丈量山河，用味蕾记住春天！

跑过赛道，闯进山野

<< 百花山国家级自然保护区 >>

来到门头沟后，第一站您可以直奔百花山国家级自然保护区，这里藏着北京最野的春天。保护区植物有140科485属1100余种(含变种等)。其中，特有植物有百花山花楸、百花山柴胡、百花山葡萄、百花山鹅观草、百花山毛苔草，共5种；列入国际濒临绝种动植物贸易公约(颁滨罢贰颁公约)附录保护的兰科植物有凹舌兰、珊瑚兰、紫斑杓兰、大花杓兰、小花火烧兰等17种，国家二级重点保护植物有紫椴、黄檗。随手一拍就是《国家地理》封面。

沿着木栈道直上草甸，4月-5月山桃花、杜鹃花漫山遍野，登顶后俯瞰云海翻涌，仿佛闯入宫崎骏的动画世界。

穿越明清，探秘古村

<< 明清古村，爨底下村 >>

从百花山下来，拐进爨底下村，跑过石板路，穿越600年光阴。爨底下村位于斋堂镇西北狭谷中部，始建于明朝永乐年间，村庄依山而建，高低错落，布局严谨，貌似一个元宝，形成了独具特色的山地四合院群。全村院落布局巧妙，建筑风格古朴典雅，以明清古民居为主，蕴含着深厚的历史文化底蕴，是北方不可多得的古村文化经典。

网红拍照点「一线天」是天然裂谷，光从岩缝漏下时，随手拍都是大片！

晚上住进爨来爨往民宿，保留石磨、木门的院落里，听老板讲「爨」字的由来，再配一盘烤虹鳟鱼贴饼子，鱼肉嫩到怀疑人生！

地质探险，玩转峡谷

<< 南石洋大峡谷 >>

接着您可以挑战南石洋大峡谷的「凡尘谷-天佐山-逍遥谷—主谷」山地越野大环线！串联峡谷黑龙潭、白龙潭等多处重要景点，沿途可探秘原始山林、寒武纪岩层奇。

肾上腺素飙升的玩法超多：飞拉达攀岩让你「蜘蛛侠式」攀绝壁，础罢痴越野车穿越丛林泥浆路，引擎轰鸣中释放压力。

文艺青年别错过岩洞咖啡馆哦，手冲咖啡配岩层背景，朋友圈文案自动生成：「在地球伤口里喝咖啡，很赛博朋克。」

舌尖上的春日限定

<< 泗家水红头香椿 >>

最后一站直奔雁翅镇泗家水，5月正是红头香椿采摘季！明清贡品级别的椿芽紫红透亮，自带丁香清香，村民坚持「只采顶芽」传统。

100克早椿（头茬）的香椿中，含有蛋白质6.67驳,粗纤维1.7驳,钙58.7尘驳,胡萝卜素184耻驳,维生素颁45.8尘驳，总维生素贰6.95尘驳。

椿芽是椿树的嫩芽，又叫香椿头，曾被列为“小八珍”之一。中医认为，香椿味苦、性寒、无毒，有清热解毒、止血、健脾理气、涩带固精等功效。《本草纲目》记载：椿芽治白秃，“取椿、桃、楸叶心捣汁频涂之即可”。

神仙吃法超多：香椿炒虾仁、椒盐香椿鱼、香椿麻汁面、香椿蛋饼饭团、香椿鸡蛋炒叁丝，好吃到爆！

彩蛋时间

踏寻红色足迹，探访田庄村&辩耻辞迟;红色记忆&辩耻辞迟;——它不仅是京西山区中共第一党支部诞生地，更珍藏着厚重的党史记忆与薪火相传的红色基因，处处镌刻着信仰的光芒。京西山区中共第一党支部纪念馆包含《京西星火》展览展馆、崔显芳故居、田庄高小党支部旧址、崔显芳烈士墓地、雁翅镇革命烈士纪念碑等七大部分，先后被命名为“门头沟党史教育基地”、“门头沟爱国主义教育基地”、“门头沟反腐倡廉教育基地”、2012年获评“北京市红色旅游景区”。红色文化+绿水青山，门头沟的双重魅力都在这了！

组委会联系方式

联系电话：18511081160

贰-尘补颈濒：pbbj@baa.org.cn

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